第 步：利用 WhatsApp 的应用内存储管理器
转到WhatsApp 设置 > 存储和数据 > 管理存储。
查看并删除“大于 5 MB”和“已转发多次”：点击这些部分。长按并点击其他项目，选择不需要的文件（照片、视频、GIF）。然后点击垃圾桶图标进行删除。
查看和删除特定聊天记录：向下滚动查看按存储空间使用情况排序的聊天记录。点击占用大量空间的聊天记录。查看该聊天记录中的媒体内容。选择并删除不需要的内容。您也可以在聊天信息中“清除聊天记录”，但请注意，这会删除该特定 手机数据 聊天记录中的所有消息和媒体内容。
步骤3：清除WhatsApp缓存（安全且推荐）
转到 Android 的“设置”>“应用程序”（或“应用程序和通知”）>“WhatsApp”。
点击“存储和缓存”。
点击“清除缓存”。这将删除临时文件，但不会影响你的聊天数据。
步骤：禁用媒体自动下载（预防措施）
转到WhatsApp 设置 > 存储和数据 > 媒体自动下载。
在“使用移动数据时”、“连接到 Wi-Fi 时”和“漫游时”下，取消选中所有媒体类型（照片、音频、视频、文档）。这样可以防止以后自动下载不需要的文件。然后，您可以手动点按下载所需的媒体。