我们中的一些人永远不会遵守这些规则，除非我们向某人负责。你可以要求家人或亲密朋友为你的行为负责。如果违反规则，我们也可以处以罚款。
建立支持性环境
建立支持性环境来实现这一点。确保在晚上将所有通知静音，尤其是那些目前看起来不 牙买加电报列表 相关的应用通知。
退出社交媒体很难，但并非不可能。
《福布斯》的一篇文章称，追求激情会让你感到快乐，因为这不是一份工作，而且通常不以目标为导向，也可能不会带来金钱收益。
休个小假
周末度假能让你从紧张的工作周中得到片刻放松。我个人喜欢公路旅行、探险骑行和徒步旅行。我也喜欢去不同的餐厅品尝他们的招牌菜。这是我在紧张的工作周后犒劳自己的方式。
当你置身户外时，你的大脑创造力会得到提升。哥伦比亚商学院教授亚当·加林斯基（Adam Galinsky）就旅行对大脑创造力的影响进行了多项研究，但他并非唯一一个。许多其他研究也发现了两者之间存在类似的正相关性
您可以选择个人聊天或群聊，在个人聊天中沟通机密事宜，在群聊中讨论群组相关事宜。您可以根据需要添加或删除任意数量的成员，并仅向参与讨论的成员更新或提供信息。通过查看之前的聊天记录，您可以更透明地与同事沟通聊天内容。
支持不同类型的对话： Vtiger 内部聊天不仅仅是向团队成员输入长篇文字。您可以通过点击聊天窗口中可用的不同表情符号来回应或表达您的情绪。
增强的远程协作： Vtiger 内部聊天为您提供一个可在世界任何地方进行远程协作的平台。您无需亲临现场即可及时讨论或解决问题。只需在消息窗口中单击一下即可清除查询，从而节省大量长时间的电话交谈时间。在商业环境中，截止日期至关重要。截止日期能让你更轻松地组织任务，更高效地完成工作，并让你的工作更顺畅。
相比几周后才到期的任务，员工更有可能专注于即将到期的任务
遵循这些简单的步骤，一点一点地在日常生活中赢得宝贵的时间。你会看到你的健康、创造力以及居家和工作效率的巨大提升。